Regulamin | Polityka prywatności © Monika Sałapat 2025. All rights reserved.
Cześć! Cieszę się,
że mogę Cię tutaj gościć.
Skoro tu jesteś, z pewnością szukasz przestrzeni gdzie możesz zadbać o zdrowie psychiczne i lepiej zrozumieć siebie oraz swoje emocje.
O mnie
Usiądź wygodnie.
Opowiem Ci trochę o sobie.
Nazywam się Monika Sałapat.
Jestem trenerką mentalną.
Studentką psychologii, autorką książek oraz założycielką Fundacji Naszych Czasów. Moja droga zawodowa rozpoczęła się od głębokiej potrzeby zrozumienia mechanizmów, które wpływają na nasze życie, emocje i decyzje.
Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi kryzysów psychicznych, uzależnień oraz trudności w osiąganiu celów. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu psychologii, treningu mentalnego oraz rozwoju osobistego, tworząc indywidualne ścieżki wsparcia dla każdego klienta.
Wierzę, że każdy ma w sobie siłę do zmiany, potrzebuje jedynie odpowiedniego wsparcia i przestrzeni do jej dokonania.
To tak formalnie. Jeśli jednak chcesz poznać mnie bliżej zrób kolejny krok.
Zapraszam cię
teraz do mojej biblioteki.
To cicha, osobista przestrzeń, w której każde słowo zostało zapisane z uważnością. Strony są utkane z emocji, pytań i odpowiedzi, które przychodzą wtedy, gdy jesteśmy gotowi je usłyszeć. Książki to moja miłość. To mój sposób dzielenia się doświadczeniem, ale też odkrywania siebie na nowo. Myśli spisane na papierze, zapach druku, słowa, które wspierają z czułością… Usiądź. Przejrzyj tytuły. Może jedna z nich stanie się tą, która otworzy kolejne okno twojej duszy i orzeźwi świeżością powietrza?
Daniel Józek QCZAJ
Ikona fitnessu w Polsce
Ta książka porusza bardzo ważny temat uzależnień. Autorce udało się poruszyć go w sposób przystępny i angażujący dzięki autentycznym historiom osób walczących z tą chorobą. Książka pokazuje, że pomoc w zwalczaniu uzależnień jest w zasięgu ręki, co daje nadzieję osobom walczącym z tym problemem. Z całego serce polecam ją do przeczytania!
„Nie widzisz świata takim jakim jest, widzisz świat takim jaki jesteś”
„Nie widzisz świata takim jakim jest, widzisz świat takim jaki jesteś”
„Nie widzisz świata takim jakim jest, widzisz świat takim jaki jesteś”
Misja
Moją misją jest wspieranie ludzi w odkrywaniu sensu tam, gdzie wcześniej był tylko lęk, wstyd lub bezradność. Pomagam nazwać to co trudne – uzależnienia, kryzysy, samotność – i spojrzeć na nie z łagodnością, a nie z oceną. W świecie pełnym pośpiechu, hałasu i presji – tworzę spokój, obecność i zrozumienie.
Mentoring
Pomagam osobom, które zmagają się z uzależnieniami, wewnętrznymi blokadami, przemęczeniem, brakiem kierunku.
Nie będę Cię naprawiać. Nie chcę na ciebie naciskać. Chcę stworzyć dla Ciebie przestrzeń, w której znów usłyszysz siebie. W taki sposób pracuję. Nie będziemy osiągać celów za wszelką cenę. Będę Ci towarzyszyć w drodze ku życiu, które naprawdę jest Twoje. Czasem ta droga prowadzi przez wypalenie. Przez uzależnienia — te widoczne i te ukryte. Przez lęk, że już „za późno”. Przez samotność, której nie widać. A czasem po prostu przez zwykłe pytanie: „dlaczego nie czuję się szczęśliwa, skoro wszystko niby mam?”
W ramach mentoringu pracuję z osobami, które:
Są w emocjonalnym kryzysie
Chcą zrozumieć swoje mechanizmy
Zmagają się z uzależnieniami
Czują, że stoją w miejscu, choć bardzo chcą ruszyć
Blog
Najbliższe trzy miesiące sprawią, że będziesz nie do poznania!
Najbliższe trzy miesiące sprawią, że będziesz nie do poznania!
Mechanizm prokrastynacji: dlaczego odkładamy rzeczy na później i jak to przełamać?
Mechanizm prokrastynacji: dlaczego odkładamy rzeczy na później i jak to przełamać?
Zacznij słuchać siebie, a nie zadowalaj wszystkich
Zacznij słuchać siebie, a nie zadowalaj wszystkich
Czym jest autentyczność i jak ją odnaleźć w świecie pełnym masek?
Czym jest autentyczność i jak ją odnaleźć w świecie pełnym masek?
Dbałość o zdrowie psychiczne. Co to w zasadzie znaczy?
Dbałość o zdrowie psychiczne. Co to w zasadzie znaczy?
Dlaczego stworzyłam to miejsce i co chcę Ci przekazać? Moja historia
Dlaczego stworzyłam to miejsce i co chcę Ci przekazać? Moja historia
Poranna rutyna, która wspiera Twój dobrostan psychiczny
Poranna rutyna, która wspiera Twój dobrostan psychiczny
Jak rozpoznać swoje wewnętrzne blokady i zacząć je transformować?
Jak rozpoznać swoje wewnętrzne blokady i zacząć je transformować?
Relacja z samą sobą – najważniejszy związek w Twoim życiu
Relacja z samą sobą – najważniejszy związek w Twoim życiu
Perfekcjonizm – siła czy przekleństwo?
Perfekcjonizm – siła czy przekleństwo?
Książki, które zmieniły moje spojrzenie na człowieka. Może zmienią też twoje?
Książki, które zmieniły moje spojrzenie na człowieka. Może zmienią też twoje?
Higiena emocjonalna. Jak ją praktykować?
Higiena emocjonalna. Jak ją praktykować?
Jak wygląda praca ze mną? Kulisy procesu mentoringowego
Jak wygląda praca ze mną? Kulisy procesu mentoringowego
Mentoring czy terapia? Jak wybrać odpowiednią formę wsparcia dla siebie?
Mentoring czy terapia? Jak wybrać odpowiednią formę wsparcia dla siebie?
Jak odpuścić kontrolę i zacząć ufać życiu i sobie?
Jak odpuścić kontrolę i zacząć ufać życiu i sobie?
Wspierać trzeba mądrze. Moja filozofia pracy
Wspierać trzeba mądrze. Moja filozofia pracy
Jak stworzyć swoją domową przestrzeń mentalnego odpoczynku?
Jak stworzyć swoją domową przestrzeń mentalnego odpoczynku?
Dlaczego samowiedza jest fundamentem szczęścia?
Dlaczego samowiedza jest fundamentem szczęścia?
Droga do pewności siebie. Od wewnętrznej krytyki do wewnętrznego spokoju.
