Skip to main content

Jak zrozumieć uzależnienia

Poznaj sekretne metody, które pozwolą Ci raz na zawsze pozbyć się niechcianych nawyków i uzależnień.

Czy jesteś gotowy, aby spojrzeć w oczy własnym demonom?
Każdy z nas jest od czegoś uzależniony. Uważasz, że ciebie to nie dotyczy?
To może cię zaskoczyć, ale skala tego problemu w Polsce jest niewyobrażalna i cały czas się pogłębia.

Na własne życzenie doprowadzamy do samozagłady, balansując na krawędzi jedynego życia, jakie mamy. Zbyt długo byliśmy bezradni, biernie poddając się schematom, które wykorzystują ludzkie słabości. Nadszedł czas, by stawić im czoło.

Książką w oprawie miękkiej 140 mm x 210 mm, 220 stron czarno białych.
Dodaj do koszyka

Wspólnie rozwiążmy globalny problem

Chciałam, aby wszystkie mechanizmy działania ludzkiego umysłu, również w kontekście uzależnień, zostały przedstawione w sposób prosty i zrozumiały. Sama niejednokrotnie natrafiałam na wartościowe publikacje naukowe, napisane w sposób tak trudny i zawiły, że nie sposób było je przełożyć na życie codzienne. Szukałam po omacku, łącząc ze sobą punkty. Uzupełniałam swoją wiedzę wynikami najnowszych badań, a także poprzez rozmowy z terapeutami, którzy na co dzień zajmują się realnymi problemami.

Pozbądź się demonów przeszłości

Nie jest to podręcznik dla osób uzależnionych od konkretnych substancji. Jest to książka dla każdego, kto pragnie się rozwijać i unikać błędnych rozwiązań swoich emocjonalnych problemów. A takimi rozwiązaniami najczęściej są używki, ponieważ dają szybki i łatwo dostępny efekt ukojenia. Aby dotrzeć do sedna, będziemy wracać do momentów z twojego dzieciństwa, a także doświadczeń, których korzenie są w odległej przeszłości. Gwarantuję, że znajdziesz tam wiele skarbów, o których nie wiedziałeś.

Przeczytaj fragmenty

Spis treści

Przedmowa

Rozpoznanie problemu:

  • Dlaczego jesteś jaki jesteś?
  • Syndrom DDA
  • Lęk przed bliskością
  • Im mniej czuję, tym mniej boli
  • Uzależnienie od adrenaliny
  • Niskie poziomy świadomości
  • Potęga układu hormonalnego
  • Dlaczego nikt nam o tym nie mówi?
  • Łamiemy tajemniczy kod

Konstrukcja mechanizmu działania

  • Każdy z nas działa na autopilocie
  • Spróbujmy przetrwać
  • Czarna owca – po co się starać skoro i tak jestem zły?
  • Co by tu dziś wykombinować…
  • Po całej zabawie to ty otrzymasz rachunek
  • Błędne koło uzależnienia
  • Wywiad z terapeutą uzależnień – Pawłem Matusikiem

Droga powrotna

  • W każdej chwili możesz zawrócić
  • Skorzystaj z pomocy
  • Nawyki
  • Zaopiekuj się emocjami
  • Daj sobie prawo do błędów
  • Uwierz, że najlepsze przed tobą
  • Wywiad z psychoterapeutą, pedagogiem i trenerem umiejętności psychologicznych – Robertem Rutkowskim

Nowe życie

  • Wyższe poziomy świadomości
  • Samoświadomość
  • Konsekwencja
  • Energetyka ciała
  • Wdzięczność
  • Wywiad z psychologiem, psychoterapeutą, trenerem i doradcą biznesu – Wojciechem Eichelbergerem

Przeczytaj fragmenty

Witaj w moim świecie

Nazywam się Monika Sałapat i jestem trenerem mentalnym, trenerem biznesu, rozwoju
duchowego, a także konsultantem. Ukończyłam Akademię Trenerów Mentalnych, gdzie
uzyskałam tytuł zawodowy oraz certyfikat Uniwersytetu Łazarskiego w Warszawie. Moja praca polega na pomaganiu ludziom oraz zespołom w wyznaczaniu celów, a także w ich skutecznym i efektywnym realizowaniu, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Wykorzystuję wiedzę i narzędzia pochodzące z różnych nurtów nauk psychologicznych oraz z zakresu rozwoju duchowego, a podczas sesji i szkoleń skupiam się na zmianie myśli i przekonań klientów, jak również uczę, w jaki sposób zarządzać emocjami. Moje doświadczenie w tym obszarze wynika z samodzielnego studiowania psychologii i socjologii, które kontynuuję od 2010 roku.

Wykorzystując swoją wiedzę oraz doświadczenie, stworzyłam narzędzia, które z powodzeniem sprawdzają się w moim życiu oraz w życiu moich klientów w obszarze samorealizacji, duchowości i biznesu. Nieprzerwanie również od 2015 roku jestem przedsiębiorcą działającym w dziedzinach sprzedaży, zarządzania oraz budowania zespołów. Napisałam kilka książek, w których przekładam trening mentalny na aktualne wyzwania współczesnego świata.

Moja droga zawodowa rozpoczęła się od założenia marki modowej w 2015 roku. Choć na pierwszy rzut oka nie wydawało się to związane z rozwojem mentalnym, stała się ona dla mnie obszarem wielu rozmów, zwłaszcza z kobietami. Poznałam setki różnych historii, dzięki którym zdałam sobie sprawę, jak wiele może wnieść w życie szczera rozmowa oparta na otwartości i zaufaniu. Poprzez wsparcie i pomoc innym doskonaliłam swój warsztat mentorski. Napisałam również wiele artykułów, udzielałam wywiadów, jak również sama przeprowadzałam wywiady z osobami, od których czerpałam inspiracje. Moje teksty i wywiady pojawiły się w wielu znanych magazynach, portalach i prasie.

Rok 2020 był dla mnie przełomem. Pandemia, która stała się częścią życia każdej osoby na świecie, wywróciła moją rzeczywistość do góry nogami. W całym chaosie i bezsilności pojawiły się pytania, na które wcześniej nie chciałam lub nie umiałam sobie odpowiedzieć. Wtedy właśnie zrozumiałam, jak ważne jest zadawanie sobie prawidłowych pytań – jakość naszych pytań determinuje jakość życia, jakie chcemy wieść.